Nossas Noticias

Café

É bom tomar café antes da corrida?

Sempre que uma rodinha de corredores se forma para falar sobre como ganhar rendimento na corrida de rua essa é uma das questões que pintam. Afinal, é realmente bom tomar café antes da corrida? Que essa é uma ótima bebida para o café da manhã por deixá-lo mais alerta todos sabem. Mas e para quem […]

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Salada de Frutas

Que tal uma salada de frutas pró-corrida?

Na edição de dezembro de 2014 da revista O2, a sessão de Nutrição trouxe uma reportagem com frutas exóticas que podem dar um up nos seus treinos, além de fazer com que você saia do trivial. Investir nas frutas todos os dias traz muitos benefícios para a saúde, uma vez que elas são riquíssimas em […]

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Tapioca

A barriga roncou? Saiba o que comer

Você se alimenta corretamente, sempre manda algo para dentro de 3 horas em 3 horas como é recomendado para manter o metabolismo acelerado, mas vez ou outra aquela fome aparece de repente. Pode ser de madrugada, antes ou depois do treino, quando a barriga ronca o que você mais quer é comer algo rapidamente para […]

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Sucos para a perda de peso. Isso realmente funciona?

Pipocam em todos os cantos receitas de sucos milagrosos que podem fazer com que você ganhe energia para o dia a dia e que ainda ajudam no emagrecimento. Mas eles são verdadeiramente eficazes? Tudo depende do que você manda para dentro. Isso porque essas bebidas ajudam somente se forem aliadas a uma boa alimentação. De […]

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