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Treinamento Funcional

O Treinamento Funcional utiliza como base os padrões fundamentais do movimento humano, tais como agachar, pular, girar, correr, empurrar e puxar. É um exercício que trabalha o corpo de forma integrada, assim sendo, os movimentos executados exigem a ativação de vários grupos musculares ao mesmo tempo, com foco principal na estabilização do CORE ABDOMINAL, ao […]

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